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发布时间：2025-07-06 16:16:13 来源：鸟骇鼠窜网 作者：焦点

2.山楂

3.板栗

生吃补肾，熟吃健脾，说的便是它了，板栗吃起来滋味甜甜的，很受大人小孩的欢迎，滋味又好营养价值又高，你是不是想多吃点呢？那就错了，板栗尽管营养价值很高，可是板栗欠好消化，一次不要吃太多，切忌脾虚的人不要生吃，要蒸熟了吃哦。

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